La Pesata e Plicometria viene effettuata attraverso il metodo revisionato da Durnin: lo sportivo viene pesato, viene rilevata l'altezza, la circonferenza vita nel punto più stretto, vengono prese le pliche corporee nei 4 punti di repere:

• Bicipitiale.
• Tricipitiale.
• Sottoscapolare.
• Sovra iliaca.

Grazie ad un sofisticato calcolo si riesce ad estrapolare la percentuale (%) di grasso corporeo del soggetto.